Hypnose Hypnose ericksonnienne Hypnothérapie Hypnothérapeute
D’après l’article
Revue narrative pour démêler les racines historiques des mythes entourant l’hypnose et discerner les faits
par Dali GEAGEA
Psycho-Oncologie, 2023, 17 (4), pp 215-224, https://doi.org/10.32604/po.2023.043338.
Au cours des dernières décennies, un nombre croissant de travaux scientifiques montrent que l’hypnose est efficace dans divers contextes comme l’amélioration du bien-être, la gestion de la douleur…Cependant son utilisation, son acceptabilité et sa diffusion sont freinés par des mythes persistants tant parmi le grand public que parmi les praticiens.
Dans cet article de 2023, Dali GEAGEA retrace les origines historiques de ces mythes, expose les idées erronées associées et les distingue des faits actuels fondés sur des preuves scientifiques.
Mythes sur ce qu’est l’état d’hypnose
Beaucoup de mythes découlent de la pratique du magnétisme animal développée par Franz Mesmer à la fin du 18e siècle et de l’idée qu’il existerait un pouvoir de l’hypnotiseur voire une force mystérieuse qui produit des effets hypnotiques. Ces notions, même si elles ont été discréditées, laissent une trace durable dans l’imaginaire collectif.
L’hypnose a aussi été associée à un état de sommeil. Ce mythe a pour origine le terme hypnose lui-même introduit par James Braid au 19e siècle, et l’utilisation avant lui par Henin de Cuvillers du préfixe hypno, dérive du mot grec hypnos, signifiant sommeil. Ce mythe s’est ensuite propagé avec l’utilisation de suggestions de sommeil comme le célèbre « dormez, je le veux », popularisé dans le vaudeville de Georges Feydeau.
Ces représentations anciennes continuent à influencer les définitions actuelles et beaucoup de personnes pensent encore que l’hypnose équivaut à une perte de conscience ou à un état où la personne hypnotisée dort. Bien que profondément absorbé dans l’expérience hypnotique et capables de répondre aux suggestions, les personnes sous hypnose demeurent éveillés et capable de réagir à des stimuli extérieurs. Cette exploration se clôture par un temps de partage et un rituel d’intégration et d’ancrage pour prolonger les effets dans votre vie quotidienne.
Mythes sur ce que sont les réponses hypnotiques
De nombreuses idées reçues persistent également autour des réponses d’un sujet sous hypnose.
Même si les réponses hypnotiques s’accompagnent d’un sentiment réduit de contrôle volontaire, elles ne sont ni totalement incontrôlables et encore moins dues à une soumission à l’hypnotiseur ou à des phénomènes paranormaux. Les recherches montrent que les personnes hypnotisées conservent la capacité de résister aux suggestions et de rester maîtres d’elles-mêmes.
Confusion avec d’autres techniques
L’hypnose est souvent confondue avec des techniques comme la méditation, l’imagerie mentale ou encore la relaxation. Or même s’il y a des similitudes (attention, imagination, relaxation), les mécanismes, les effets et l’activité neuronale sont bel et bien différentes. Par exemple, sous hypnose, les suggestions peuvent modifier la perception sensorielle de façon similaire à la perception réelle, ce qui n’est pas le cas lors d’une simple imagerie mentale ou d’une méditation guidée.
Conclusion
Cet article propose un éclairage scientifique bien documenté. Il montre qu’il existe une base de preuves sérieuses pour soutenir l’efficacité de l’hypnose dans certains contextes. Il souligne que l’attitude, les attentes, la suggestibilité de la personne hypnotisée ainsi que les informations données préalablement jouent un rôle majeur dans l’efficacité.
Informer le public et les praticiens des résultats scientifiques, montrer ce que l’hypnose n’est pas mais aussi ce qu’elle est réellement pourrait aider à lever certaines barrières et encourager le public à y avoir recours pour améliorer leur bien-être.
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